Pilates egzersizleri yöntemi ile vucut geliştirmek.

Pilates yöntemi, egzersizleri vasıtasıyla, abdominal (karın) kasları, sırtın alt kısmını ve oblikleri içeren, vücudun orta kısmını güçlendirmeyi özellikle de dengede tutmayı sağlar.
Oblique Roll Down, özellikle, abdominal oblik kaslar üzerinde çalışır ve aynı zamanda omurgaya daha fazla destek vererek kasların güçlenmesine yardımcı olur.